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ファイトーー！！イッパーーーツ！！
タウリンと聞くと、
肉体疲労時の栄養補給、滋養強壮にリポビタンD
と云う商品を思い出す人も多いのではないでしょうか？
このリポビタンDにはタウリン1000mgが配合されております。
タウリンとは
タウリンは、私たちの体内にある大切な臓器に多く含まれております。
人間は、体内でタウリンを生成しているのですが、それだけでは足りない為、
食品など外から摂取することも必要です。
良く間違われるようですが、タウリンはカルボキシル基を持たないため、
狭義にも広義にもアミノ酸には分類されない物質です。
生体内で重要な働きを示す分子で、含硫アミノ酸から合成されます。
タウリンはどんな働きするの？
細胞を正常な状態に保つ手助けをします。
具体的には以下のような働きがあります。
- 肝臓の代謝を助ける
- コレステロール値を安定化させる
- 動脈硬化、高血圧、便秘など生活習慣病の予防にも一役
タウリンはこんな方にオススメの成分
・血圧やコレステロールや血糖値が高い方
・肝臓が疲れている方
・肝臓の数値が高い方
・身体がむくむ方
・息切れするといった健康上の不安を抱えている方
タウリンは何に含まれているの？
タウリンは、魚介類や、サザエやカキなどの貝類、いか、たこ、魚の血合肉に多く含まれる成分です。
魚の血合肉とは、マグロでいうと、赤が濃い部分。血管が集まってる部分の事です。
スルメの白い粉の部分にもタウリンは多く含まれています。
また、リポビタンDにも1000mg含まれております。
基本は食事で摂取する物質ですが、タウリンの摂取を補助するサプリメントも販売されております。
上手に利用していきましょう。
オススメタウリンサプリメント
あとがき
適量を意識して定期的に取る事を心がげましょう。
