料理の効率化はダイエット成功の秘訣　焼き魚・ゆで卵編

投稿日：2017年2月22日更新日：2017年2月25日

ダイエットするなら
自炊の方がカロリーコントロールできるのはわかっているけれど
料理めんどくさい。片付けめんどくさい。

という方にオススメの記事です。

ダイエットに向いている代表的な料理の中に

がございます。
しかし、これを自分で料理するのは、かなり面倒くさいですよね。

今回は、これらの料理を簡単に、
しかも洗い物が殆ど出ない方法
をご紹介いたします。

調理に洗い物が一切出ない焼き魚調理方

どちらもオーブンペーパー+電子レンジの組み合わせ。

シャケには味噌とえのきもやし玉ねぎやキャベツの切れ端を一緒に包むと、
ちゃんちゃん焼き風になったりもします。

グリルもフライパンも汚れない。
魚を包む手間だけです。
本当に簡単で美味しい。

簡単だと作る気になるのですよ。
食事に魚の割合が増えるだけで、減量成功する事も結構あるようですよ。
おすすめです！

きちんと包んで、きちんと沈めてくださいね。

カップ１つ洗うだけで済んでしまいます。

ゆで卵が簡単にできると、

ゆで卵を使った料理にも発展させられます。

佐藤金属 2010-05-31

ゆで卵スライサー使うと、スライスも簡単！
洗いもの１つ増えちゃいますけど、
ゆで卵スライスの汎用性の高さはハンパないです。

XYZの3方向からスライサー使うとみじん切りになっちゃいますし。
そのまま、卵サラダにもなります。サンドイッチにもできます。
ゆで卵最強です。

まだまだ、楽ちん調理法はあります。
私自身もそうですが、楽なら料理できちゃうのです。

『早くて安くてうっまいのー♪』

って昔、筋肉ムキムキな人が言ってましたが、
本当にそんな感じです。

付け加えるなら、

良い事だらけ！
で、すこぶるダイエット向け！

電子レンジは神の調理器具ですので、もし持ってない方がいらっしゃるのならば
手に入れる事をお勧めします。